Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 380g | 437kcal | 22.8g | 60.8g | 9.5g | 11.8g | |
| Pekoni atria | 66g | 230kcal | 9.8g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 131g | 167kcal | 15.7g | 5.2g | 9.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1897g | 1817kcal | 101g | 162.6g | 77.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 949g | 908kcal | 50.5g | 81.3g | 38.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 454kcal | 25.3g | 40.7g | 19.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu