Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 201g | 287kcal | 25.2g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 14g | 35kcal | 2g | 1.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 32g | 101kcal | 3.1g | 19.8g | 0.7g | 4.4g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 11g | 63kcal | 2.2g | 0.7g | 5.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 429g | 257kcal | 42.9g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 263g | 945kcal | 73.5g | 5.3g | 70.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1897g | 3376kcal | 297.8g | 92.6g | 200g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 1688kcal | 148.9g | 46.3g | 100g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 844kcal | 74.5g | 23.2g | 50g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu