Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 4802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 480g | 288kcal | 7.2g | 62.4g | 0.5g | 4.3g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 480g | 135kcal | 2.9g | 28.6g | 1g | 12g | |
Kaali, valkokaali | 1921g | 405kcal | 23.1g | 65.3g | 3.8g | 40.3g | |
Ulkofile, nauta (Hk), annos 100g | 961g | 1181kcal | 201.7g | 0g | 39.4g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 72g | 648kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 24g | 175kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
Soijakastike | 240g | 144kcal | 12.5g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 4.8g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Basilika, kuivattu | 7.2g | 18kcal | 1g | 1.5g | 0.3g | 2.9g | |
Annoskoko tuplana | 18960g | 6272kcal | 510.6g | 411.4g | 275.2g | 135.4g | |
Valittu annoskoko | 9480g | 3136kcal | 255.3g | 205.7g | 137.6g | 67.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 4740g | 1568kcal | 127.7g | 102.9g | 68.8g | 33.9g | |
Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.7g | 2.2g | 1.5g | 0.7g |