Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 879g | 237kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 14.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1893g | 379kcal | 11.4g | 71.9g | 5.7g | 26.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1086g | 109kcal | 11.9g | 8.7g | 2.2g | 13g | |
| Kurkku | 1486g | 162kcal | 8.3g | 20.8g | 1.5g | 10.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 1318g | 1318kcal | 237.2g | 7.9g | 39.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2819g | 3020kcal | 651.2g | 0g | 42.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18960g | 10449kcal | 1862.8g | 303g | 186g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 9480g | 5225kcal | 931.4g | 151.5g | 93g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4740g | 2612kcal | 465.7g | 75.8g | 46.5g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu