Tonnikalapastasalaatti
Perussettiä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Circenses
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Circenses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti 50g | 749g | 75kcal | 8.2g | 6g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 899g | 231kcal | 8.1g | 41.3g | 3.6g | 18g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1498g | 509kcal | 3g | 106.3g | 4.5g | 27g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1498g | 2696kcal | 344.5g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Kurkku | 1248g | 136kcal | 7g | 17.5g | 1.2g | 8.7g | |
| Oliivi, kivetön, figaro | 499g | 374kcal | 10g | 17.5g | 84.9g | 22g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 1997g | 6390kcal | 275.6g | 1158.2g | 63.9g | 163.7g | |
| Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g | 998g | 799kcal | 26g | 39.9g | 59.9g | 0g | |
| Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g | 95g | 305kcal | 8.5g | 58.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18960g | 23029kcal | 1381.8g | 2891g | 684.2g | 478.8g | |
| Valittu annoskoko | 9480g | 11515kcal | 690.9g | 1445.5g | 342.1g | 239.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4740g | 5757kcal | 345.5g | 722.8g | 171.1g | 119.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.3g | 15.2g | 3.6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu