Kana-maapähkinäwokki
Paista suikaleet kuumalla pannulla, mausta suolalla.
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Satay sauce maapähkinäkastike (Santa maria), annos 200g | 1167g | 2918kcal | 75.9g | 256.8g | 186.8g | 0g | |
| Ananastäysmehu (Valio), annos 100g | 1868g | 840kcal | 18.7g | 224.1g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 1167g | 1284kcal | 26.8g | 46.7g | 116.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 2101g | 840kcal | 44.1g | 142.9g | 8.4g | 63g | |
| Persilja | 233g | 64kcal | 3.2g | 2.6g | 0.5g | 18.7g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 817g | 2778kcal | 122.6g | 506.6g | 28.6g | 81.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 257g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 1868g | 2260kcal | 317.5g | 33.6g | 93.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18984g | 22108kcal | 1224.2g | 2451.2g | 869.8g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 9492g | 11054kcal | 612.1g | 1225.6g | 434.9g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4746g | 5527kcal | 306.1g | 612.8g | 217.5g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.4g | 12.9g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu