Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 880g | 238kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1896g | 379kcal | 11.4g | 72g | 5.7g | 26.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1088g | 109kcal | 12g | 8.7g | 2.2g | 13.1g | |
| Kurkku | 1488g | 163kcal | 8.3g | 20.8g | 1.5g | 10.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 1320g | 1320kcal | 237.6g | 7.9g | 39.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2824g | 3025kcal | 652.3g | 0g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18992g | 10467kcal | 1866g | 303.2g | 186.4g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 9496g | 5233kcal | 933g | 151.6g | 93.2g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4748g | 2617kcal | 466.5g | 75.8g | 46.6g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu