Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 13g | 4.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.3g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3.9g | 24kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 10g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 47g | 164kcal | 5.6g | 32.4g | 0.9g | 2.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3.4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 461kcal | 14.2g | 73.2g | 11.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 231kcal | 7.1g | 36.6g | 5.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 115kcal | 3.6g | 18.3g | 2.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.5g | 38.6g | 5.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu