Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 52g | 20kcal | 1.7g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.5g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 273kcal | 12.4g | 34g | 9g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 137kcal | 6.2g | 17g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 68kcal | 3.1g | 8.5g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 17.9g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu