Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku, tuore | 33g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 119kcal | 10.2g | 2.4g | 7.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 60kcal | 5.1g | 1.2g | 3.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 30kcal | 2.6g | 0.6g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.4g | 1.3g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu