Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Kaurahiutale | 3.6g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.3g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 54g | 18kcal | 1.6g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 265kcal | 11.4g | 37.8g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 133kcal | 5.7g | 18.9g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 66kcal | 2.9g | 9.5g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 19.9g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu