Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 44g | 58kcal | 8g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 16g | 28kcal | 0.8g | 4.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 28g | 25kcal | 1.3g | 1.4g | 1.7g | 1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 7g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 248kcal | 20.2g | 20.2g | 10g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 124kcal | 10.1g | 10.1g | 5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 62kcal | 5.1g | 5.1g | 2.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.6g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu