Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 8.5g | 52kcal | 2g | 0.6g | 4.6g | 0.6g | |
| Hasselpähkinä | 6.3g | 41kcal | 0.9g | 0.2g | 3.9g | 1.1g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 7g | 50kcal | 0.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 8.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 24g | 9kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 18g | 21kcal | 0.6g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 504kcal | 12g | 8.6g | 46.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 252kcal | 6g | 4.3g | 23.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 126kcal | 3g | 2.2g | 11.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.3g | 4.5g | 24.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu