Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		38g	6.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Tomaattimurska (Euro shopper)		19g	5.6kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		19g	51kcal	3.2g	0g	4.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		2.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		12g	19kcal	2.3g	0g	1.1g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		2.3g	7kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	190g	185kcal	13g	4.4g	12.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	95g	93kcal	6.5g	2.2g	6.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	48g	46kcal	3.3g	1.1g	3.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.8g	2.3g	6.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu