Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3.5g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.3g | 7.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 70g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 4.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 14g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 164kcal | 7.4g | 10.2g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 82kcal | 3.7g | 5.1g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 41kcal | 1.9g | 2.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.9g | 5.4g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu