Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 63g | 22kcal | 1.1g | 4.1g | 0.1g | 2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 25g | 29kcal | 0.6g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 4.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 147kcal | 3.4g | 23.2g | 4.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 74kcal | 1.7g | 11.6g | 2.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 37kcal | 0.9g | 5.8g | 1.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.8g | 12.2g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu