Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		17g	20kcal	3.6g	0g	0.6g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		17g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku		17g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luumutomaatti pirkka, 83g		15g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		7.9g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		19g	13kcal	2.1g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	191g	86kcal	12.4g	3.8g	1.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	95g	43kcal	6.2g	1.9g	0.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	48g	22kcal	3.1g	1g	0.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2g	0.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu