Munajuoma (karppilan ohjeita)

Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.

Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g0g0kcal0g0g0g0g
Murukahvi fineli , annos 150g56g1.5kcal0.1g0.3g0.1g0g
Kaakao (x-tra)2.2g7kcal0.4g0.2g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 31g44kcal3.9g0.1g3.2g0g
Kookosrasva (Cocos)5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana190g207kcal8.8g1.4g18.8g0g
Valittu annoskoko95g103kcal4.4g0.7g9.4g0g
Annoskoko puolitettuna48g52kcal2.2g0.4g4.7g0g
Arvot/100g100g109kcal4.6g0.7g9.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=349214