Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 9g | 35kcal | 6.8g | 0.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 16g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 177kcal | 20.8g | 14.4g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 89kcal | 10.4g | 7.2g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 44kcal | 5.2g | 3.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.9g | 7.6g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu