Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 40g | 32kcal | 0.6g | 6.7g | 0g | 1.2g | |
| Porkkana | 23g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 30g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 144kcal | 2.4g | 17.4g | 5.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 72kcal | 1.2g | 8.7g | 2.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 36kcal | 0.6g | 4.4g | 1.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.3g | 9.1g | 3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu