Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g25g43kcal4.8g0g2.5g0g
Tomaattimurska 24g7.2kcal0.1g1.3g0g0.5g
Sipuli 5g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.7g2kcal0.1g0.4g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 23g4.1kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g10g28kcal3g0.3g1.7g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g6.3g21kcal0.1g0.2g2.2g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g1.3g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana191g217kcal16.8g6.6g13g1.6g
Valittu annoskoko96g108kcal8.4g3.3g6.5g0.8g
Annoskoko puolitettuna48g54kcal4.2g1.7g3.3g0.4g
Arvot/100g100g113kcal8.8g3.5g6.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973