Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 33g | 37kcal | 2.6g | 6g | 0.2g | 2.7g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 17g | 35kcal | 4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 17g | 13kcal | 2.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 17g | 5.7kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 6.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 186kcal | 17.8g | 16.6g | 5.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 93kcal | 8.9g | 8.3g | 2.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 47kcal | 4.5g | 4.2g | 1.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.3g | 8.7g | 2.8g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu