Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 8.3g | 8.9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 8.3g | 16kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 12kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 14g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2.9g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.9g | 5.6kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 12g | 4.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 169kcal | 5.8g | 19g | 6.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 85kcal | 2.9g | 9.5g | 3.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 42kcal | 1.5g | 4.8g | 1.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3g | 10g | 3.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu