Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 78g | 153kcal | 14.6g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 10g | 14kcal | 0.3g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 7.8g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 351kcal | 30.4g | 1g | 25.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 176kcal | 15.2g | 0.5g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 88kcal | 7.6g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu