Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 38g | 30kcal | 6.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 38g | 7.5kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0.8g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 162kcal | 15.4g | 3.8g | 9.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 81kcal | 7.7g | 1.9g | 4.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 41kcal | 3.9g | 1g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8.1g | 2g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu