Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 70kcal | 8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 19g | 5.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 19g | 53kcal | 3.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 303kcal | 24.2g | 2.2g | 21.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 152kcal | 12.1g | 1.1g | 10.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 76kcal | 6.1g | 0.6g | 5.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.2g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu