Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 20g | 22kcal | 4.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 138kcal | 11.6g | 18.4g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 69kcal | 5.8g | 9.2g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 35kcal | 2.9g | 4.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.1g | 9.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu