Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 5.2g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 26g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 37g | 49kcal | 6.9g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.9g | 22kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 183kcal | 17.6g | 4.2g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 92kcal | 8.8g | 2.1g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 46kcal | 4.4g | 1.1g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu