Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 15g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Puolukka | 34g | 13kcal | 0.1g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 115kcal | 10.8g | 15g | 0.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 58kcal | 5.4g | 7.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 29kcal | 2.7g | 3.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.6g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu