Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		47g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Punajuuri		9g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Punakaali		14g	3.7kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.9g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Lanttu		7.5g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	191g	34kcal	1.4g	4.8g	0.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	96g	17kcal	0.7g	2.4g	0.2g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	48g	9kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.7g	2.5g	0.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu