Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 7.7g | 29kcal | 0.4g | 6.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 14g | 49kcal | 1.1g | 10.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 251kcal | 10.6g | 42.4g | 4.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 126kcal | 5.3g | 21.2g | 2.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 63kcal | 2.7g | 10.6g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu