Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 84g | 20kcal | 1.5g | 1.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.6g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 5.6g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 121kcal | 6.4g | 4g | 7.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 61kcal | 3.2g | 2g | 3.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 30kcal | 1.6g | 1g | 2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 2.1g | 4.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu