Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		14g	20kcal	2.3g	0.3g	1.1g	0g
Ruokakerma Valio 5%		9g	5.6kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		12g	7kcal	0.1g	0.5g	0.5g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		9g	17kcal	0.8g	0.2g	1.4g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.9g	4.1kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Kukkakaali		20g	4.9kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.5g
Parsakaali brokkoli		10g	3.4kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Herkkusieni		5.9g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		6.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		7g	18kcal	2.2g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	191g	178kcal	13.6g	4.2g	11.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	96g	89kcal	6.8g	2.1g	5.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	48g	45kcal	3.4g	1.1g	2.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu