Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 20g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 10g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 7.8g | 20kcal | 1.3g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 23g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 9g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 191g | 168kcal | 18g | 10.2g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 96g | 84kcal | 9g | 5.1g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 42kcal | 4.5g | 2.6g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.4g | 5.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu