Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		33g	36kcal	7.4g	0g	0.6g	0g
Herkkusieni		11g	1.7kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.6g	5.7kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		11g	18kcal	0.3g	0.3g	1.6g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		1.6g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		3.3g	12kcal	0.9g	0.1g	0.9g	0g
Oivariini vähärasvainen		1.6g	9kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	191g	172kcal	18.4g	5.2g	8.2g	1g
	Valittu annoskoko	96g	86kcal	9.2g	2.6g	4.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	48g	43kcal	4.6g	1.3g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu