Perukan broiler risotto

Paista broilerit ja sipulit.

Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)47g57kcal1g12.8g0.1g0.4g
Kananpojan minuuttipihvi kariniemi28g27kcal5.6g0g0.5g0g
Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g0.8g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)4.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipulijauhe, annos 3g1.1g3.6kcal0.1g0.8g0g0g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g14g11kcal0.6g1.8g0.1g0g
Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g0.5g1.7kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana192g206kcal15g32g1.6g1g
Valittu annoskoko96g103kcal7.5g16g0.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna48g51kcal3.8g8g0.4g0.3g
Arvot/100g100g107kcal7.8g16.7g0.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122077