Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 163g | 21kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kurkku | 188g | 21kcal | 1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 188g | 741kcal | 67.5g | 0.9g | 50.6g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 225g | 405kcal | 29.2g | 20.2g | 27g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 2451kcal | 201.2g | 64.8g | 157.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 1225kcal | 100.6g | 32.4g | 78.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 613kcal | 50.3g | 16.2g | 39.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu