Kermainen bulgurimaksa-risotto

Käsittele maksa ja pilko sopivan pieniksi paloiksi, ruskista pannulla kauniin väriseksi ja kypsäksi sekä mausta suolalla ja valkopippurilla.

Lisää tilkka öljyä ja sulata siihen kasvisliemikuutio, lisää pilkotut ja sulat kasvikset sekaan.

Kun olet hetken näitä kuumentanut, lisää kerma ja mausta sopivaksi mm. suolalla ja pippurilla.

Käännä levy pienelle, lisää bulgurivehnä ja sekoita se kermaan niin, että kerma peittää ihan kaikki mitä pannulta löytyy ja laita kansi päälle, anna hautua n. 15-20 minuuttia välillä sekottaen tai kunnes bulguri on kypsää.

Nam!

Huom! Bulgurin voi vaihtaa myös riisiin tai tattarisuurimoihin!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa

Zigzag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maksa naudan 2134g2797kcal392.3g124.2g79g0g
Rypsiöljy 108g958kcal0g0g108.3g0g
Parsakaali pakaste Rainbow2134g427kcal64g42.7g0g53.4g
Kukkakaali, pakaste, Apetit2134g363kcal34.1g47g4.3g40.5g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2134g1814kcal21.3g74.7g149.4g0g
Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g800g2777kcal104g536.2g16g48g
Kasvisliemikuutio 59g179kcal5.6g7.9g13.8g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19008g18628kcal1242.6g1665.4g741.6g285.6g
Valittu annoskoko9504g9314kcal621.3g832.7g370.8g142.8g
Annoskoko puolitettuna4752g4657kcal310.7g416.4g185.4g71.4g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.8g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135097