Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 4800g | 1644kcal | 146.9g | 240g | 4.8g | 0g | |
| Mansikka | 4000g | 1861kcal | 20g | 336g | 8g | 76g | |
| Vehnälese | 480g | 1095kcal | 63.9g | 73.9g | 21.6g | 180g | |
| Hunaja | 224g | 740kcal | 1.1g | 181g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19008g | 10680kcal | 463.8g | 1661.8g | 68.8g | 512g | |
| Valittu annoskoko | 9504g | 5340kcal | 231.9g | 830.9g | 34.4g | 256g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4752g | 2670kcal | 116g | 415.5g | 17.2g | 128g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu