Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 3997g | 2558kcal | 439.6g | 159.9g | 12g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 2398g | 1319kcal | 76.7g | 115.1g | 59.9g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 312g | 1247kcal | 0g | 308.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2798g | 1232kcal | 14g | 179g | 16.8g | 92.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19008g | 12710kcal | 1060.6g | 1525.2g | 177.4g | 184.6g | |
| Valittu annoskoko | 9504g | 6355kcal | 530.3g | 762.6g | 88.7g | 92.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4752g | 3178kcal | 265.2g | 381.3g | 44.4g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu