Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 1148g | 6255kcal | 10.2g | 5.7g | 700.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1119g | 3841kcal | 114.1g | 783.5g | 13.4g | 39.2g | |
Vesi | 287g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 2664g | 3489kcal | 346.3g | 13.3g | 229.1g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 1148g | 3329kcal | 378.9g | 14.9g | 195.2g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 1148g | 1148kcal | 206.7g | 5.7g | 34.4g | 0g | |
Maito, Kevyt | 1531g | 704kcal | 49g | 73.5g | 23g | 0g | |
Paprika, punainen | 459g | 118kcal | 4.1g | 21.1g | 1.8g | 9.2g | |
Annoskoko tuplana | 19008g | 37770kcal | 2218.6g | 1835.4g | 2394g | 96.8g | |
Valittu annoskoko | 9504g | 18885kcal | 1109.3g | 917.7g | 1197g | 48.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 4752g | 9442kcal | 554.7g | 458.9g | 598.5g | 24.2g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |