Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2406g | 313kcal | 26.9g | 23.6g | 4.8g | 28.9g | |
| Kurkku | 1444g | 158kcal | 8.1g | 20.2g | 1.4g | 10.1g | |
| Tomaatti | 2166g | 493kcal | 12.1g | 74.7g | 6.5g | 30.3g | |
| Paprika keltainen | 481g | 145kcal | 4.5g | 24.5g | 1g | 9.6g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 3008g | 3760kcal | 150.4g | 451.1g | 150.4g | 45.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19008g | 9736kcal | 404g | 1188.2g | 328.2g | 248g | |
| Valittu annoskoko | 9504g | 4868kcal | 202g | 594.1g | 164.1g | 124g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4752g | 2434kcal | 101g | 297.1g | 82.1g | 62g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu