Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Maa-artisokka | 225g | 103kcal | 1.1g | 18.4g | 0.4g | 9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 113g | 86kcal | 2.1g | 17.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 32kcal | 1.2g | 1.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 464kcal | 9.8g | 77.8g | 6.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 232kcal | 4.9g | 38.9g | 3.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 116kcal | 2.5g | 19.5g | 1.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu