Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 451g | 359kcal | 7.2g | 54.6g | 12.2g | 3.6g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 113g | 134kcal | 16.3g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 140g | 315kcal | 3.5g | 47.6g | 12.6g | 2g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 113g | 350kcal | 6g | 68.1g | 6.8g | 2.7g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 23g | 111kcal | 0.6g | 14.5g | 5.6g | 0.2g | |
| Perunamuusi | 61g | 48kcal | 1g | 7.3g | 1.6g | 0.5g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 15g | 18kcal | 2.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 19g | 42kcal | 0.5g | 6.4g | 1.7g | 0.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 15g | 47kcal | 0.8g | 9.1g | 0.9g | 0.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 2.9g | 14kcal | 0.1g | 1.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 2877kcal | 76.4g | 419g | 101.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1438kcal | 38.2g | 209.5g | 50.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 719kcal | 19.1g | 104.8g | 25.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu