Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 30g | 23kcal | 4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 316g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 51g | 154kcal | 0.1g | 37.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 43g | 253kcal | 9.8g | 5.4g | 21.1g | 2.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 40g | 129kcal | 11.5g | 2.8g | 8g | 12.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 24g | 213kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 442g | 1504kcal | 61.9g | 283.1g | 13.7g | 24.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 4551kcal | 174.6g | 659g | 133.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 2276kcal | 87.3g | 329.5g | 66.6g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 1138kcal | 43.7g | 164.8g | 33.3g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu