MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 480g | 421kcal | 36.3g | 4g | 29.1g | 0g | |
| Voi | 224g | 1625kcal | 2.7g | 0.9g | 182.1g | 0g | |
| Vehnälese | 115g | 263kcal | 15.3g | 17.7g | 5.2g | 43.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 86g | 52kcal | 8.6g | 4.3g | 0.3g | 63.1g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 46g | 4.6kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 39.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 4729kcal | 127.2g | 53.8g | 434g | 291.4g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 2365kcal | 63.6g | 26.9g | 217g | 145.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 1182kcal | 31.8g | 13.5g | 108.5g | 72.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu