Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 705g | 867kcal | 28.1g | 30.3g | 70.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 88g | 145kcal | 0.5g | 36.1g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 141g | 64kcal | 4.2g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 2154kcal | 65.6g | 146.4g | 147g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 1077kcal | 32.8g | 73.2g | 73.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 539kcal | 16.4g | 36.6g | 36.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu