Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 203g | 294kcal | 33.4g | 3g | 17.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 563g | 403kcal | 10.2g | 81.2g | 1.1g | 6g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 188g | 281kcal | 1.9g | 11.3g | 24.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1905g | 1955kcal | 91g | 191g | 85.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 953g | 977kcal | 45.5g | 95.5g | 42.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 489kcal | 22.8g | 47.8g | 21.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu