Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 2394g | 2514kcal | 430.9g | 71.8g | 95.8g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 1811g | 1087kcal | 5.4g | 253.6g | 1.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 40g | 353kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1596g | 1357kcal | 22.3g | 70.2g | 111.7g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 88g | 246kcal | 17.6g | 4.4g | 17.6g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 798g | 160kcal | 14.4g | 27.9g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 798g | 160kcal | 23.9g | 16g | 0g | 19.9g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 399g | 80kcal | 5.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 798g | 200kcal | 8g | 45.5g | 0g | 19.9g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 798g | 551kcal | 31.9g | 87.8g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19040g | 13410kcal | 1119.2g | 1179.2g | 548g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 9520g | 6705kcal | 559.6g | 589.6g | 274g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4760g | 3353kcal | 279.8g | 294.8g | 137g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu