Kaalikeitto0405

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Tuulasinikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali1800g380kcal21.6g61.2g3.6g37.8g
Parsakaali brokkoli 520g182kcal24g10.1g1.6g13g
Sipuli (kuorittu)520g140kcal6.8g25g1g8.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g680g190kcal4.1g40.5g1.4g17g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g2000g700kcal32g138g2g28g
Vesi, vesijohtovesi 4000g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19040g3186kcal177g549.6g19.2g209.2g
Valittu annoskoko9520g1593kcal88.5g274.8g9.6g104.6g
Annoskoko puolitettuna4760g797kcal44.3g137.4g4.8g52.3g
Arvot/100g100g17kcal0.9g2.9g0.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177661